PSYCHOTERAPIE v sobě
Potřeba psychoterapie je často vyvolaná vnějším podnětem. Někdo nás moc zraní, něco těžkého se nám přihodí. Abychom tyto situace zvládli, je ale třeba se obrátit do sebe. Začít tedy v sobě. Jedině tam se totiž nachází naše síla a naše zdroje. Jedině v sobě také můžeme najít radost a smysl života. Pokud toto vše máme v sobě srovnané, můžeme vyjít ven a řešit vnějšek. Venku pak zvládneme cokoli. Postupovat zevnitř ven je ideální případ. Většinou ale potřebujeme řešit vnitřek i vnějšek zároveň. Takový je život. Já vám mohu pomoci se v takových situacích zorientovat a najít to nejlepší možné východisko.
Můj přístup k psychoterapii má několik základů: systemickou psychoterapii, mindfullness (všímavost) a hravost.
Prošla jsem dlouhodobým výcvikem v systemické psychoterapii. Jako základní terapeutickou metodu používám rozhovor a hluboce věřím ve schopnost člověka žít naplňující život. To naplnění je pro každého jedinečné. Já vám dokážu pomoct tuto jedinečnou cestu k naplněnému životu najít a vydat se po ní.
Být v sobě je zásadní schopností pro spokojený a naplněný život. V sobě je možné být pouze v přítomném okamžiku, tady a teď. To je schopnost, kterou učí mindfulness. Techniky mindfulness používám sama u sebe i u svých klientů.
Problémy nás často odvádí od schopnosti hrát si. Ta je ale pro život důležitá. Dává prostor k odstupu, pomáhá nacházet zdroje k řešení tíživých situací. Proto se hravost snažím přinášet i do psychoterapie. Může to být ve formě procházky přírodou, práce s obrazovými kartami, nejrůznějšího tvoření. Přichází vždy ve správnou dobu po dohodě s klientem.
MOŽNOSTI PSYCHOTERAPIE
Individuální konzultace – nejčastější forma terapie, které je přítomen jen jeden klient a terapeut.
Párové konzultace – forma terapie používaná zejména při vztahových potížích, kde terapeut pracuje se dvěma klienty (párem). U párové terapie je vhodná prodloužená konzultace (90 min.).
Rodinné konzultace – na terapii dochází celá rodina, tj. rodič/rodiče s dítětem/dětmi.
Konzultace se mohou odehrávat v mé pracovně, on-line nebo venku v přírodě.
Všechno, co na konzultacích zazní je naprosto důvěrné.
CENÍK PSYCHOTERAPIE
Standardní konzultace (50 min.) – 1500,- Kč (při pravidelné, dlouhodobé spolupráci)
Prodloužená konzultace pro párovou terapii (80 min.) - 2500,-
Jednorázová konzultace (50 min.) - 2000,- Kč
Platit je možné hotově na místě nebo vygeneruji QR kód pro bezhotovostní platbu.
Je možné využít příspěvku VZP a dalších pojišťoven na program psychosociální pomoci.
Storno: Domluvenou konzultaci je možné zrušit minimálně 24 hod. před sezením.
Jinak se hradí celá částka.
PŘÍKLADY TÉMAT, na kterých spolu můžeme pracovat při psychoterapii:
- Potíže ve vztahu
- Pocit nízkého sebevědomí, sebehodnoty
- Úzkosti, deprese
- Životní dilemata, zásadní životní rozhodnutí
- Karierní volby, problémy v práci
- Těžké životní situace
- Stres, únava, vyčerpání
- Obtíže s výchovou dětí
- Osobní rozvoj